Намерете ни:

Холистично хранене

Сладоледена торта с авокадо

June, 04, 2016 904,

Сладоледена торта с авокадо

Здравей,

Днес споделям с теб една чудна и вкусна рецепта за супер здравословна сладоледена торта! :) Сезонът на сладоледа е в разгара си и е прекрасно да знаем как можем да си приготвим вкусен и здравословен сладолед вкъщи ;)

 

Съставки:

 

1 с. л. Кокосово масло

 

Зелен крем:

 

Авокадо - 3 средно големи

2 банана

1/4 чаша агаве (кленов сироп, стевия или мед)

2 ч.л. екстракт от ванилия

 

Бял крем:

 

1/2 чаша кокосово мляко /от консерва/

1 чаена лъжичка екстракт от ванилия

1 банан

1 с. л. агаве (кленов сироп, стевия или мед)

 

Розов крем:

1 чаша малини

1 ч.л. екстракт от ванилия

1/2 чаша кашу

1/2 чаша кокосово мляко

3 с. л. агаве (кленов сироп, стевия или мед)

 

 

Начин на приготвяне:

 

 

Стъпка 1 - Разтопете на водна баня кокосово масло и намажете една средно голяма кръгла тава или форма, в която ще поставяте един по един всеки слой крем

 

Стъпка 2 - Пригответе зеления крем като поставите в блендера всички съставки и блендирате около 30-40 сек., докато се получи гладка, кремообразна смес.

 

Стъпка 3 - Нанесете равномерно в тавата зеления крем.

 

Стъпка 4 - След като измиете блендера, поставете в него първо кашуто, блендирайте, докато се смели добре, след което прибавете и всички съставки за белия крем и отново блендирайте, докато се получи гладка, кремообразна смес.

 

Стъпка 5 - Нанесете равномерно белия крем върху зеления. 

 

Стъпка 6 - След като измиете блендера, поставете в него всички съставки за розовия крем и блендирайте, докато се получи гладка, кремообразна смес.

 

Стъпка 7 - Нанесете равномерно розовия крем върху белия.

 

Стъпка 8 - Украсете с малини, ягоди, сушени плодове или домашен мармалад по избор, след което поставете фолио върху получилата се сладоледена торта и поставете във фризера за 5- 6 часа или повече, докато замръзне добре.

 

Само след малко е време да се насладим на това сладоледено вълшебство :)

 

Love,

Стояна

 

 

 

Източник: www.damyhealth.com


Добре дошли в I am House - мястото на холистичните идеи!


Techniques for a successful day

Enter your email address:

Guide for meditation

Enter your email address:

Последвай I am House във Facebook